Ga terug

Baked oatmeal

Bereidingstijd: 45 minuten
Gang Ontbijt
Keuken Hollands
Porties 1 persoon

Ingrediënten
  

  • ¼ banaan
  • 6 eetlepels blauwe bessen
  • ¾ theelepel kaneel
  • 3 theelepels maple syrup
  • 50 gram havermout
  • ¼ theelepel bakpoeder
  • 1 handje noten
  • 1 snufje zout
  • 1 scheutje sojamelk
  • ¼ theelepel vanille extract

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 190 graden.
  • Snijdt de banaan in plakjes en leg ze op de bodem van een souffléschaaltje en leg de helft van de blauwe bessen over de bananen heen.
  • Besprenkel het geheel met ¼ tl kaneel en 1 tl maple syrup.
  • Bak het voor 15 minuten.
  • Ondertussen meng de havermout met de bakpoeder, de helft van de gehakte noten, overgebleven kaneel en zout en meng goed door elkaar.
  • Meng nu ook de sojamelk, vanille extract en de rest van de maple syrup erdoorheen.
  • Giet het mengsel over de bananen en blauwe bessen.
  • Leg tot slot de overgebleven blauwe bessen en noten bovenop en bak het voor 30 minuten in de oven.
Trefwoord FODMAP arm vegetarisch